Separation de couple : ce qu’il faudrait savoir pour la surmonter

Notre separation de couple est toujours une blessure qui prend du temps a cicatriser.

Marcel Proust a ecrit : « Il semble vraiment rare qu’on se quitte beaucoup, car quand on etait beaucoup, on ne se quitterait pas. »

Mais comment surmonter une separation, aussi qu’on n’a jamais reussi a rester ensemble ?

Si certains tournent la page au bout de divers heures, d’autres ne parviennent jamais a faire un deuil amoureux diverses mois apres. Et diverses procedures de divorce trainent meme durant des annees.

Est-il alors possible de se quitter sans se detester, voire en gardant une tendresse ainsi que l’amitie pour celui ou celle qui devient la ex ?

Oui, une separation amoureuse est en mesure de bien se passer. Tout depend d’la genese et de la qualite du lien qui reliait le couple durant l’existence commune. Et evidemment aussi une maturite et de la volonte de chacun d’apaiser nos tensions.

1. Que Realiser en premier apres la separation ?

Cela reste d’abord important de preciser que lorsqu’un couple decide de se separer, ce n’est pas toujours la toute premiere etape aupres du divorce. La separation peut etre temporaire, le couple ayant besoin d’effectuer un break Afin de se reconnecter.

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Alors, qu’attendez-vous pour prendre pose i  ci?te votre reconquete ?

C’est aussi une periode de pardon et d’engagement renouvele. Maints couples se separent dans l’espoir de sauver un mariage et i§a fonctionne des fois. Apres bien, le simple fait de prendre du recul avec rapport a une situation douloureuse et antagoniste peut aider a Realiser la part des choses et repartir sur de bonnes bases.

Neanmoins, quand l’amour a disparu et que le couple est vraiment a l’agonie, diverses etapes seront a suivre et des demarches a effectuer pour vous preserver. C’est donc recommande de se renseigner aupres d’un avocat en droit en famille pour prendre des meilleures dispositions possible.

Separez toutes vos interets financiers et revoquez les procurations que vous auriez pu donner a la conjoint. N’oubliez gui?re cependant que le couple reste solidaire des credits contractees en commun tant que le divorce n’est gui?re prononce. Protegez aussi vos biens materiels en faisant par exemple intervenir un huissier qui etablira une liste des objets que vous possedez. Cela evitera tout va parfois litige en cas de separation conflictuelle.

2. Comment gerer une separation de couple ?

Que le couple ait dure trois annees ou vingt annees, toute separation est douloureuse. Plusieurs causes peuvent etre a l’origine en rupture amoureuse : trahison, infidelite, violence, mais aussi tout juste desamour.

Face a la souffrance d’etre quitte, il pourra etre tentant de faire tomber l’autre de maniere un brin sadique. Or il va falloir se garder de une telle volonte de blesser l’autre pour se degager du lien d’amour.

Naturellement qu’il y a une dechirure, evidemment que i§a fera mal, car sa separation est vecue comme votre abandon avec reviviscence d’une blessure narcissique archaique. Mais il faudra accepter de ne plus etre adore.

Surmonter la separation est une epreuve d’humilite. Il faut etre humble via rapport au fera de ne point avoir pu rendre l’autre content. Cela s’agit d’assumer sa part de responsabilite dans l’echec en relation et d’accepter les reproches. Sans tomber Afin de autant dans un sentiment profond de culpabilite.

Une fin de vie commune reste beaucoup souvent a l’image du couple que l’on fut. Or c’est a travers le dialogue et l’autocritique que les choses peuvent beaucoup se passer.

De meme, quand le couple etait dysfonctionnel, reconnaitre qu’on s’est trompe sur l’autre et qu’on n’a pas su voir cela n’allait nullement est important Afin de la reconstruction personnelle.

Car on ne peut evidemment jamais combler l’ensemble des manques de l’autre ! Le psychologue Joseph Agostini explique via l’antenne radio de RTL que « l’imaginaire principal du couple est qu’on se suffit l’un a l’autre ; or on voit quelque chose d’extremement dangereux dans cet etat fusionnel ».

Pour bien gerer une separation de couple, il va falloir donc savoir couper et parler bon. Cela peut etre bon de se Realiser de la peine en acceptant claque qu’on ne s’aime plus et aller des mirages de l’imaginaire. Se reconnaitre en tant qu’individu autonome qui se suffit a lui-meme est la cle d’la guerison en blessure d’abandon. Vous saurez que vous avez reussi quand vous serez capable de vous dire : « Nous n’etions plus compatibles et ceci devait cesser. Nous nous sommes separes Afin de continuer tous notre life dans une nouvelle direction. »

3. Comment surmonter une separation douloureuse ?

Cependant, il arrive des fois que le stress d’une rupture et le chagrin d’amour prennent des proportions considerables. Il y a la un travail dans soi a faire, voire une activite therapeutique avec un psychologue. Indeniablement, quand on manque d’estime de soi et que J’ai rupture ravive J’ai blessure d’abandon, on est en proie a un tsunami emotionnel lequel pourra amener par la depression ou des remarques suicidaires.

En regle generale, les psychologues disent que Notre toute premiere annee est la plus complexe. Pendant une telle periode, vous etes en proie a des sautes d’humeur, une tristesse, des sentiments de perte et de colere. Vous passez en fait avec des quatre etapes du deuil amoureux : deni, colere, tristesse et enfin acceptation.

Mes recherches a votre sujet confirment ce schema. Selon une etude une psychologue Joan Kelly, du Center for Marital Transition pres de San Francisco, les couples en rupture rapportent que les problemes s’amenuisent considerablement a la fin en premiere annee. D’autres recherches de une telle specialiste des problemes conjugaux indiquent que les conflits et la colere peuvent perdurer meme apres la separation, mais si le no contact reste pratique, la majeure partie de la peine aura disparu au bout de 2 ans.

4. Comment reprendre gout a la vie apres une separation?

Apres avoir quitte son conjoint, ou avoir ete quitte, il arrive souvent que l’on ressente votre veritable vide interieur. Se retrouver face a soi-meme n’est gui?re chose facile, meme apres des mois ou des annees de vie conjugale compliquee.

Contre toute attente, aussi qu’on devrait etre soulage d’avoir recouvre la liberte ainsi que ne plus vivre dans des conflits permanents, on se trouve perdu, apathique, au bord d’une depression.

Ca s’explique par le fait que notre cerveau avait commande l’habitude de s’ajuster a l’autre. Si les derniers temps libre etaient lourds et resilier abonnement spdate difficiles a mettre dans une telle periode qu’on appelle le divorce silencieux, vous vous etes en general accoutume a surveiller les humeurs, decrypter les gestes et les paroles de l’autre. Vous etiez tendu, stresse, triste ou en colere.